Pourquoi et pour qui ? 

L'accompagnement mental ou préparation mentale s'adresse à tous les sportifs (quelque soit le niveau d'expertise) qui veulent atteindre une performance lors d'une compétition sportive (de tout niveau) ou réaliser un défi personnel et sportif.

Elle peut aussi être utile pour les professions qui connaissent des périodes de pressions ou à responsabilités importantes.

Elle peut viser simplement à la recherche de bien-être et de plaisir dans le défi qu'est le quotidien. 

L'accompagnement mental permet une meilleure connaissance de soi, une amélioration et optimisation des habilités mentales. 

Les outils de préparation mentale permettent de se préparer et trouver les ressources mentales pour atteindre cet objectif, dépasser un blocage, gérer une blessure, gérer ses émotions ou le stress, améliorer sa concentration, préparer la fin de sa carrière sportive ... 

Ma vision de la préparation mentale

L'accompagnement mental a pour objectif de trouver conjointement les outils pour vous permettre de progresser ou de mieux appréhender votre pratique et/ou votre performance.

C'est un réel travail de co-construction qui s'établit entre le préparateur mental et l'athlète, afin que le sportif puisse s'épanouir et surtout devenir autonome dans la gestion des paramètres mentaux de la performance.

Chaque accompagnement est différent, il est personnalisé et spécifique.  

En revanche, la préparation mentale étant un travail de fond, j'encourage les sportifs qui veulent travailler avec moi à s'engager sur du moyen à long terme.

En effet, grâce à mon expérience je propose aujourd'hui des suivis sur 8 séances ou plus comme sur la saison sportive. 

Le déroulement d'un suivi : 

Le suivi se déroule dans un cadre de confiance mutuelle, de bienveillance, confidentialité et ont pour but de vous rendre autonome, afin que je ne sois qu'une accompagnatrice

• Les séances ont une durée de 45 min à 1h. Elles se déroulent sur rendez-vous, à distance (visioconférence) ou en présentiel.
• Un contact régulier whatsapp tout au long du suivi. 

Les séances qui se déroulent sous forme d'entretien, des méthodes telles que la pleine conscience, le yoga, la cohérence cardiaque ou encore la visualisation peuvent être utilisées.

Le tarif des séances 

Club, entreprise, groupe

Sur Devis 

Séance individuelle 

60€ / séance

Tarif étudiant

45€ / séance 

Forfaits disponibles pour 

les suivis réguliers